Seguir una dieta vegetariana o vegana tiene grandes beneficios para la salud, pero al igual que todo tipo de alimentación se tiene que mantener un equilibrio Ser vegetariana no solo se basa en comer frutas y vegetales, esto va mucho más allá. Ya que se pueden crear gran cantidad de platillos, sin embargo, estos deben contener … Sigue leyendo Nutrientes esenciales para los vegetarianos